Зумба фитнес - это танцевальная программа (основанная на латино-американских ритмах), которая поможет быть в отличной физической Pin-Up
Наши занятия проходят в комфортной, дружеской обстановке. Здесь тебя, действительно, любят и ждут на каждом занятии. Приходите на пробную Pin-Up и убедитесь в этом самостоятельно ?
У нас на занятиях звучит самая топовая латино-американская музыка и Ваши любимые Pin-Up
Во время тренировки Вам придется выполненять простые и Pin-Up танцевальные движения с элементами фитнеса и аэробики под зажигательные латиноамериканские и другие мировые музыкальные ритмы.
Простые и понятные движения(Вы повторите движения, даже если Вам «медведь на ногу Pin-Up
Зумба фитнес - это Pin-Up прикольный способ поддержать свою форму и здоровье
Отличная альтернатива кардио-нагрузкам(Это безопасно! Если что, то кардиологический центр Pin-Up
За час занятий программой можно сжечь порядка 900 Pin-Up Zumba® - это фитнес для похудения!
Удовольствие от каждой тренировки(Учеными доказано, что пицца становится в 2 раза вкуснее после Pin-Up тренировок)
В сочетании с проработанной Pin-Up вы сможете достигнуть впечатляющих результатов
Zumba - Нескучная альтернатива Pin-Up упражнениям
На наших занятиях Вы забудете о серых буднях и убедитесь в том, что данная танцевальная программа позволит Вам Pin-Up снять стресс и придать мышцам тонус.
Приглашаем всех на наши танцевальные занятия по Zumba Fitness Pin-Up фитнес),по адресу: г. Алматы, ул. Сурганова 4А. Посмотрите на карте как к нам Pin-Upздесь.
Оставить заявку на пробное посещение Pin-Up за 10 BYN, абонемент на 8 занятий - 115 BYN.
Pin-Up преподает сертифицированный инструктор сети ZIN™. Гарантия качественной тренировки!
Комфортный зал, оборудованный для занятий, обеспеченный питьевой водой, имеется Pin-Up к душевым.
Мы находимся совсем Pin-Up с метро «Академия наук» и «парк Челюскинцев»
Анна Покладова
Фитнес-инструктор Zumba®
Квалификация
Я могу с уверенностью сказать, что это именно та программа, которая меняет жизнь к лучшему. Нигде вы не найдете Pin-Up эмоций, танцев, веселья, а самое главное, компанию, как на Zumba®
Так как Zumba® - программа (иными словами уроки фитнеса для похудения), идеально сочетающая зажигательную музыку, танец и фитнес, могу сказать, что баланс и гармония Pin-Up меня достигнуты. Я люблю то, что делаю! Особенно приятно в этой программе настраивать окружающих на позитив, делиться своими эмоциями.
В основе Zumba® лежат движения из разных латиноамериканских танцев. Эта танцевальная тренировка зародилась в Колумбии в 90-х годах. Ее создатель, Бето Перес, признался, что изобрел данную фитнес-программу в Pin-Up счастливого стечения обстоятельств. Дело в том, что однажды он забыл принести на групповую тренировку привычную музыку для занятий и поэтому решил включить кассету, которую слушал в машине. Затем он начал импровизировать, перемежая обычные упражнения разными танцевальными па, взятыми из сальсы, кумбии, меренге и реггетона. В результате участники тренировки пришли в настоящий восторг - настолько свежей и оригинальной она получилась. Вскоре Бето на основе этого опыта разработал новую методику тренировки, которая и получила впоследствии забавное название Zumba®.
Тренировки по зумбе для начинающих:
рекомендованы для укрепления сердечно-сосудистой системы и Pin-Up множества заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни;
стимулируют выработку гормона счастья и Pin-Up обмен веществ;
активируют все группы мышц, при этом не “перекачивая” их…
состоят из простых Pin-Up которые под силу выполнить даже новичку;
не утомляют, а, напротив, наполняют Pin-Up и силами;
Pin-Up и заводные, они просто не могут надоесть.
Приходите на первый пробный урок и ощутите всю прелесть зумбы на себе. Не сомневайтесь - вам понравится!
Танцы стали моим увлечением еще с самого детства. Мир танца открылся для меня через эстрадный танец, который включает в себя различные стили. Сразу я Pin-Up что не остановлюсь на достигнутом. С тех пор я изучила такие направления, как бальные танцы, восточные танцы, женская пластика, модерн, степ-аэробика и фитбол.
Задать вопрос
Вопрос инструктору
Как Pin-Up танцевальным фитнесом влияют на фигуру?
Эти занятия оказывают положительное влияние на все группы мышц. Они эффективно сжигают калории и помогают добиться заметных результатов в Pin-Up с избыточным весом. Занятия зумбой наполняют организм мощной энергией и позитивом. Кроме того, они придают телу не только стройность, но и грациозность.
Кто может заниматься зумбой?
Ответ прост: зумба подходит абсолютно всем! Если вы любите активный образ жизни и хорошо чувствуете Pin-Up то занятия зумбой станут для вас настоящим открытием. Вы сможете наслаждаться зажигательными танцевальными движениями и одновременно улучшать свою физическую форму. Зумба станет вашим любимым способом тренировки и отдыха одновременно.
Какие танцы включены в программу?
В зумбе сочетаются Pin-Up аэробики, фитнес-вариации и базовые Pin-Up таких ритмов, как меренге, сальса, реггетон, кумбия, самба, фламенко, бразильский фанк, ча-ча-ча, бачата, восточный танец и другие.
Можно ли танцевать Зумбу каждый Pin-Up
Поскольку зумба не включает интенсивных силовых упражнений и не вызывает значительной усталости мышц и центральной нервной системы, вы можете заниматься ею каждый день, не опасаясь переутомления.
Как Pin-Up выбрать обувь для занятий танцевальным фитнесом?
Идеальная обувь должна иметь многослойную подошву, которая при этом остается достаточно гибкой, а также быть покрытой антискользящим материалом. Для зумбы рекомендуются кроссовки. Кроме того, важно, чтобы обувь имела хорошую фиксацию стопы и амортизацию.
В чем отличие Pin-Up от латины?
Отличие заключается в том, что в фитнес-латине больше внимания уделяется технике и исполнению конкретных латиноамериканских танцевальных элементов с их многократной проработкой, в то время как в зумбе акцент делается на интенсивной аэробной нагрузке с чередой многообразных движений, без счета, под музыку, нон-стоп, сохраняя атмосферу вечеринки.
Плюсы и минусы
Pin-Up интенсивность тренировок, что способствует эффективному сжиганию калорий и потере веса.
Улучшение кардиоваскулярной выносливости и Pin-Up физической формы.
Pin-Up и энергичная атмосфера занятий, которая может повысить настроение и эмоциональное благополучие.
Pin-Up координации, гибкости и осанки благодаря разнообразным танцевальным движениям
Возможность тренироваться в группе, что способствует Pin-Up и общению с единомышленниками.
Возможность травмирования при неправильном выполнении движений или Pin-Up разминке.
Есть некоторые противопоказания по здоровью.
Некоторым людям может не нравиться ритмичная музыка и Pin-Up стиль зумбы
Часто задаваемые вопросы
Можно ли подтянуть тело танцами?
Танцевальные упражнения способствуют снижению веса, поскольку Pin-Up физические нагрузки оказывают воздействие на всё тело. Занимающиеся разрабатывают мышцы и сжигают излишние калории, что приводит к улучшению кровообращения и повышению уровня выносливости.
Почему танцы помогают похудеть?
Во время танцевальных занятий активно задействованы все группы мышц. Это позволяет не только избавиться от лишних Pin-Up но и укрепить и тонизировать мышцы всего тела. Танцы также способствуют улучшению кровообращения и позволяют работать с глубокими мышцами.
Почему танцы предпочтительнее фитнеса?
Фитнес-танцы - это форма тренировки, использующая танцевальные движения для достижения цели по снижению веса дома. Занятия танцами помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепляют и тонизируют мышцы всего тела. Во время танцевальной тренировки практически все группы мышц задействованы одновременно, в Pin-Up от обычных фитнес-упражнений, которые могут оказывать локальную нагрузку на определенные суставы.
Как танцы воздействуют на психическое Pin-Up человека?
Танцы также положительно влияют на психику. Уже при начале обучения танцевальным движениям Pin-Up большое количество гормонов счастья, таких как серотонин и эндорфины. Это помогает улучшить восприятие информации и настроение, внося позитивное влияние на психическое состояние человека.
Оставить заявку на Pin-Up посещение всего за 10 BYN, абонемент на 8 занятий - 115 BYN.
